簡介
內容簡介
★教您發現疾病發出的信號，及時發現病變，爭取最佳診治時機。
很多疾病會以類似或者相同的信號反映出來，及早診斷的重要性由此可知。
當身體出現異常時，一定存在病變的可能性。在生命的考驗前，不要輕易地放過這些信號所傳遞的提示。
觀察自身出現的微小變化，改變不當生活習慣，積極配合醫生進行治療，才是健康的保障。
章節
- 前言(p.5)
- 第一章 頭部信號最靈敏(p.13)
- 頭髮黑不黑，健康大指標(p.13)
- 小小頭皮屑，也是大困擾(p.19)
- 頭痛種類多，分辨要仔細(p.23)
- 眼睛是窗戶，看見病之初(p.26)
- 鼻子做門神，把好呼吸關(p.30)
- 疾病小信號，靠聽也知道(p.34)
- 嘴巴難處多，說說早分曉(p.38)
- 牙齒雖堅固，防護莫大意(p.41)
- 舌是百味瓶，嘗出健康味(p.45)
- 咽喉關塞重，上下都通道(p.48)
- 番外篇：頭部保健小常識(p.52)
- 第二章 四肢信號傷身體(p.57)
- 手為第一關，養護是關鍵(p.57)
- 手掌有紋路，變化早提示(p.61)
- 五指各長短，健康關係大(p.65)
- 指甲為外骨，半月看健朗(p.69)
- 指甲月亮白，生命健康圈(p.72)
- 手臂問題大，牽涉頸與椎(p.77)
- 頸椎若有病，久坐是病因(p.80)
- 腿部信號多，忽視危性命(p.84)
- 雙腿反應病，按摩治療好(p.88)
- 腳是第二大腦，晴雨都重要(p.92)
- 番外篇 ① 足底養生訣(p.96)
- 番外篇 ② 四肢保健靠運動(p.99)
- 第三章 五臟信號問題大(p.105)
- 當胸悶氣短，定是大預兆(p.105)
- 心臟跳不停，隱患最難查(p.109)
- 肝膽相對照，病變早提示(p.112)
- 脾為後天本，胖瘦可判別(p.116)
- 胃病早發現，疼痛是信號(p.119)
- 肺部隱患多，呼吸最重要(p.123)
- 肺癌最致命，防治莫放鬆(p.126)
- 腎臟五信號，區別要記牢(p.130)
- 腎水固不固，夫妻最明曉(p.133)
- 湯從腸中過，毒素不再留(p.137)
- 膀胱津液府，可通不可憋(p.140)
- 腹瀉有原因，施治需辨證(p.143)
- 腹痛莫忽視，包塊做診斷(p.146)
- 番外篇 ① 中醫教你五味護五臟(p.150)
- 番外篇 ② 五氣六字訣，有效調理(p.153)
- 第四章 內分泌信號早警惕(p.159)
- 淋巴一腫大，疾病便不遠(p.159)
- 小便問題多，向內找原因(p.163)
- 分辨彩虹尿，顏色對症說(p.166)
- 男人健康否，先要看小便(p.170)
- 大便色與味，好壞全說明(p.173)
- 出汗分時辰，虛實難把控(p.177)
- 發熱有症狀，別當小感冒(p.180)
- 骨病看不見，全靠感覺走(p.184)
- 血液多病變，表皮看得見(p.187)
- 番外篇：內分泌調理靠自己(p.191)
- 第五章 生殖信號早注意(p.195)
- 乳房好與壞，軟硬靠手感(p.195)
- 月經量與時，婦科定期查(p.199)
- 白帶有多少，疾病有多糟(p.203)
- 孕期多檢查，生產不操心(p.206)
- 產後婦科病，小心纏身體(p.210)
- 男人前列腺，「性福」最關鍵(p.214)
- 關愛小弟弟，危機常警惕(p.217)
- 精液可自檢，生育要備選(p.221)
- 性愛雖私密，有病別隱藏(p.225)
- 肛門若有疾，開塞大難題(p.229)
- 番外篇：十點日常還你性健康(p.233)
- 第六章 皮膚信號最明顯(p.237)
- 皮膚看顏色，深淺各不同(p.237)
- 皮膚有異常，腫瘤早偵查(p.241)
- 出門靠面子，健康靠臉色(p.244)
- 色斑無大礙，久必生病變(p.248)
- 瘙癢實難耐，體內有濕寒(p.252)
- 癌症和肝炎，皮膚會表現(p.256)
- 補充維生素，吃出好肌膚(p.260)
- 番外篇 ① 保養皮膚，不知不可(p.263)
- 番外篇 ② 男性肌膚護理大不同(p.267)
- 第七章 日常信號藏危機(p.271)
- 吃得多與少，減肥有妙招(p.271)
- 體重和身高，請參照標準(p.275)
- 睡眠不牢靠，人必精神耗(p.278)
- 眩暈是病變，全身徹底查(p.282)
- 打鼾也是病，不治問題多(p.285)
- 自語不是病，癡呆看年歲(p.289)
- 日常要謹慎，猝死有原因(p.292)
- 番外篇 ① 那些被誤解的養生經(p.295)
- 番外篇 ② 四季養生早知道(p.299)
作者簡介
作者簡介
薛磊
執業醫師，網路養生保健部落格作家。
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