別再委屈自己求得他人認同:不再委屈求全的20堂必學人生突破法則

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其他題名:不再委屈求全的20堂必學人生突破法則 不再委屈求全的二十堂必學人生突破法則 人生苦短, 不要再委屈了, 做好自己最重要! 人生苦短不要再委屈了做好自己最重要 不必委曲也能求全

作者:姜愛玲作

出版年:2019

出版社:開企出版 采舍國際總經銷

出版地:臺北市 新北市

集叢名:療癒系:4

格式:JPG

ISBN:9789869726573

分類:人際溝通  

附註:版權頁副題名: 人生苦短, 不要再委屈了, 做好自己最重要! 本書為<<不必委曲也能求全 : 讓你不再暗自流淚、捶心肝的人生突破法則>>之增訂版

●舉凡「職場、人際、感情、家庭、友誼」等人生每一面向,都為你加油打氣。
●藉由20則寫實的人生故事,分享處事應對智慧,反思該如何認同自己、活出不委屈的人生。
●名師自勉信念加持,並搭配QR CODE影片傳授肢體練習方式,藉由平時的行為調整、信念改變,學習做更有自信的自己。

▋分享20則人生故事告訴你,生命裡,最重要的是「自己」」!
  ˙「這是你的專業,很容易的,我們都那麼熟了,就幫忙弄一下嘛……」  
  →友誼不是拿來占便宜的。
  ˙「妳懂什麼?聽我的照著做就對了!」
  →愛你,不代表要失去我自己。
  ˙「可以不要管我這麼多嗎?別說一切都是為了我!」
  →面面俱到,孩子家人未必都會感激你。
  ˙「她常私下跟我抱怨,事情都她在做,功勞卻都主管的……」
  →別把同事當密友,好心也成驢肝肺。
  ˙「多謝師父,感恩師父……供養師父。」
  →身心要成長,善待自己、做好自己最重要!
 
▋點亮專屬於你的聚光燈,帶你走出憋屈的人際暗黑期
若你正陷在「職場、人際、感情、家庭、友誼」的麻煩裡,《別再委屈自己求得他人認同:不再委屈求全的20堂必學人生突破法則》全書每一則人生故事,從事由→過程→應對→結果,鉅細靡遺地完整呈現事件的前因後果,理清脈絡之餘,從當中的任何一環節都能助你發現問題癥結,學習找到完美解決方法。
 
▋名師心念加持+傳授身體練習,加強自信與自我認同感
全書不僅有理論信念給予加持,同時更特別設計「身心舒活帖」單元,以影片的呈現方法,只要掃QR CODE就能利用簡單的肢體動作來調整身心、增加自信;藉由身心正向能量的同時提升,更能堅定地做好自己,達到不必委屈也能求全、身心都健康的境界。
■生命教育專家 姜愛玲(Irene)
美國Liberty University心理諮商碩士/New York University文化暨傳播碩士、澳洲
Wesley Institute of Minisry & the Arts舞蹈治療研究所。
原本唸的是數位傳播,後來轉換跑道成為行動工作者,長年致力於全人身心療癒/整合的實踐與傳承,文字創作則聚焦於你我所身處的當代社會,以詼諧直白的文筆反映人生百態,透過旅行、影像及文字品味分享現代生活的多元樣貌,足跡已遍及世界四十餘國。
現任:恩主公醫院精神科暨日間照護 舞蹈治療師/台灣亞太健康管理協會 理事、舞蹈治療顧問/台灣費登奎斯教育中心「動中覺察」合格教師/台灣舞蹈治療研究協會 專業認證舞蹈治療師。
 
【歷年著作】
《Disney‘s GOTCHA!幼兒美語教材》(合著)
《心在跳舞:遇見舞蹈治療》
《被遺忘的童言:肢體語言專家的行為解碼教養術》
《刺蝟小孩不難搞:要讓孩子聽話,先聽孩子說話》
《滿分爸媽養成書》(合著)
《女生,練習一個人旅行》
《輔助暨整合療法》(合著)
《不必委曲也能求全-讓你不再暗自流淚、捶心肝的人生突破法則》
 
【歷年譯作】
《Da Ai Shou: Healing Hands of Universal Love大愛手小冊》英文版〔合譯〕
《瑜珈美人全書》
《刺客正傳2:皇家刺客》〔上/下〕
《刺客正傳3:刺客任務》〔上/下〕
《魔法製造有限公司》
《舞蹈動作治療:療傷的藝術》(合譯)
  • 前言:你的面子和人生,哪個重要?
  • 自序:不「做好自己」,就是對不起自己!
  • 後記:累了,就讓自己喘口氣!
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