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認清體質好養生

  • 點閱:567
  • 作者:
  • 出版年:2013[民102]
  • 出版社:人類智庫數位科技出版 人類文化發行
  • 出版地:新北市
  • 集叢名:養生堂:6
  • ISBN:978-986-6055-94-2 ; 986-6055-94-9

臺灣學術電子書資料庫聯盟

可借 98

簡介

中醫體質學創始人王琦教授,為您把脈問診揭開九大體質奧祕
 
●為什麼有些人容易感冒?
●如何把身體調養成不生病的體質?
●為什麼瘦的人比較容易便祕呢?
●長痘痘、口臭,是身體哪裡出問題了?
●什麼是「腎虛」?女人也需要補腎嗎?
 
【A型】平和體質─精力充沛、健康樂觀
【B型】陽虛體質─手腳發涼、身體怕冷
【C型】陰虛體質─手心發熱、陰虛火旺
【D型】氣虛體質─氣短乏力、容易疲憊
【E型】痰濕體質─身體肥胖、大腹便便
【F型】濕熱體質─臉色油膩、長痘長瘡
【G型】血瘀體質─臉色晦暗、臉上長斑
【H型】氣鬱體質─多愁善感、鬱鬱不樂
【I型】特稟體質─容易過敏、噴嚏流淚
 
本書特色
 
重視個體差異 因人調養體質
瞭解身體特質.量身訂做養生方案
這世上沒有完全相同的人,擁有個體差異,就需要不同的養生方法。本書讓您一手掌握自己的體質類型,有效實行個體化養生,讓您不生病、真健康。
 
九種體質詳細說 養生健體最有效
改善小習慣.輕鬆得健康
本書詳述各類體質徵狀,讓您輕鬆辨識自身體質,再依據名中醫精選的養生食譜、飲食建議、穴位按摩、推薦運動等,從日常生活中逐步改善體質,養成樂觀健康的平和體質。
 
王琦教授門診時間 詳解各類體質常見病
實戰分析各類病症.體質調整案例參考
王琦教授列舉門診實例,幫助讀者將他人病例和自身狀況清楚對照,找出身體發病原因;巧妙改善生活方式,重塑良好習慣,一點一滴改造體質,笑迎健康人生。

章節

  • 【出版序】 掌握體質養生法,做自己健康的主人(p.2)
  • 【導讀】打造專屬自己的養生方案(p.13)
  • 【 中醫體質分類和判定自測表】(p.18)

作者簡介

王琦
 
●國家級著名老中醫
●中醫體質養生創始人
●全國高等中醫院校《中醫體質學》主編
●北京中醫藥大學教授、博士生導師
●北京電視台《養生堂》主講人
 
王琦教授的中醫體質養生學說,廣受國際學界關注,曾多次赴美國、英國、日本、韓國、澳大利亞、比利時等國講學。
 
改善體質、根絕各種疑難雜症
洞悉生命密碼,認識自我身體,辨識體質類型
找出患病根源,改變作息起居,追求健康生活
聰明選擇飲食,從容度過四季,擁抱嶄新人生

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