減壓生活

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  • 出版年:2010[民99]
  • 出版社:新潮社文化
  • 出版地:臺北縣
  • 集叢名:健康我作主:2
  • ISBN:978-986-167-728-6 ; 986-167-728-3

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可借 99

簡介

內容簡介

光怪陸離的都市生活,有那麼一群人以辦公室為家,在那麼他們以不懈的努力向人們證實自己對於夢想的執著追求。辦公室,無情的鋼筋水泥混凝土的建築物,承載著這樣一群光輝的理想。他們是我們眼中生活色彩最為絢麗的人群,他們是許多人仰起脖子去仰望和追求的目標。他們的衣著常常被人談論,他們的舉止常常被人效仿,他們的故事被鍍上金邊,他們的辛勞卻無人理會。
這群人被命名為「白領」,靠著智慧的頭腦穿梭於都市叢林之間。清晨,他們最早迎接朝陽;午夜,他們踏著月光回家。一天24個小時,卻還常常顯得不夠用。

現代人的壓力是雙重的。在生活中,我們不僅在精神上要承受壓力,在身體方面也承受壓力,有壓力未必是一件壞事,適當的壓力可以激發人的潛能。但是,誰能控制好壓力的強度呢?所以,更多的人在忙碌的工作中,於不經意間,給自己施加了過於沉重的壓力,就像給自己的身體和心靈銬上了沉重的枷鎖。

然而,壓力太大了,會給自己造成怎樣的困擾呢?有的人會變得消沉,有的人會失去信心,有的人還會因此而對身邊的人造成傷害。總之,這些都是壓力失控,開始向你發飆的表現……
許多的疾病就是在你稍不留心的時候,悄悄地潛入你的體內。為了能更好好地在工作中實現自己的人生追求,身體是一切的原動力。許多的疾病在你的體內形成之前,都會以各種各樣的形式,向你的大腦發送信號。利用這些紅色信號,將最壞的結果扼殺在萌芽之前。特別是許多職業都有自己所謂的「職業病」,在它向你進攻之前,就做好一切的防禦措施。所謂的機會是留給有準備的人,有準備的你,自然會隨時保持健康的良機。就如同在工作中,抓住了好時機。壓力可以無限的大,但我們也可以有自己的良方,來釋放它、來消除它……

沉重的壓力,不只是讓我們的精神飽受折磨,還會影響我們的鬥志與體魄。這時的我們,身體和心靈共同遇到了強而有力的對手,慌張也是無濟於事的。找到切實可行的解決途徑,才能讓身體和心靈都感到無比輕鬆。

本書特色

在這個壓力無所不在的時代,太多的壓力讓人身心俱疲。
本書幫你全方位警戒壓力、安撫壓力、控制壓力、抗擊壓力、緩解和釋放壓力。

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