簡介
內容簡介
命要活得長，全靠經絡養，通十四經絡，治百樣疾病！
★八法疏通經絡，本書一本全有！身體上的小毛病總是不時找上我們，只要學會對經絡、穴位進行按摩，就能有效緩解身體不適，趕走身體小毛病。
★本書以清晰人體對照圖片，全解人體十二經脈的數百個特效穴位的取用之法，即使是對中醫經絡穴位一概不知的你，也能輕鬆閱讀，迅速學會。
★求醫找名醫，權威、經典、好用：全國27位名院名醫打造，以理論知識、科學依據、實踐經驗為準繩，打造全民健康第一超圖典。
章節
- 閱讀導航(p.10)
- 人體十二正經循行路線與腧穴分佈(p.12)
- Chapter 1 疏經通絡調氣血，治病養生不求人(p.25)
- 01 經絡解析 經絡系統的組成和功能(p.26)
- 02 通暢經絡談養生 打通經絡才能防病治病(p.28)
- 03 正確取穴 疏通經絡的關鍵是如何找準穴位(p.30)
- 04 氣血運行體系 十二經脈氣血的流通方向(p.34)
- 05 經絡自測法❶ 按穴位測虛實(p.38)
- 06 經絡自測法❷ 冷體質檢測表(p.40)
- Column 疏經通絡、療病驅疾補充內容（一）——十二經別的循行規律 …(p.42)
- Chapter 2 八法通經絡，飲食助養生(p.43)
- 01 拍打 刺激穴位促循環(p.44)
- 02 按摩 行氣活血通經絡(p.46)
- 03 四種常用的按摩手法 推法、拿法、按法、摩法(p.48)
- 04 拔罐 疏經通絡驅風寒(p.50)
- 05 罐具的排氣方法 火罐法、水罐法、抽氣罐法(p.52)
- 06 四種常用的拔罐方法 留罐法、閃罐法、血罐法、走罐法(p.54)
- 07 艾灸 行氣活血促循環(p.56)
- 08 常用的艾灸方法 艾炷灸、艾條灸(p.58)
- 09 刮痧 疏經散淤活氣血(p.60)
- 10 刮痧八法 常用的八種刮痧方法(p.62)
- 11 刮痧實操 刮痧注意事項及保健原則(p.64)
- 12 瑜珈 來自古印度的獨特方法(p.66)
- 13 瑜珈十二式 12種具體的瑜珈練習動作(p.68)
- 14 氣功 導引氣血調身心(p.70)
- 15 食療 由內而外保健康(p.72)
- Column 疏經通絡、療病驅疾補充內容（二）——疏通經絡七大要穴 …(p.74)
- Chapter 3 通十四經絡，治百樣病痛(p.75)
- 01 手太陰肺經 調肺氣，止咳喘(p.76)
- 02 手陽明大腸經 利腸道，養肌膚(p.84)
- 03 足陽明胃經 健胃絡脾促消化(p.94)
- 04 足太陰脾經 通經絡，健脾胃(p.106)
- 05 手少陰心經 通心經，驅百病(p.116)
- 06 手太陽小腸經 平衡營養促吸收(p.124)
- 07 足太陽膀胱經 通竅明目活經絡(p.134)
- 08 足少陰腎經 益腎補氣抗衰老(p.146)
- 09 手厥陰心包經 護心脈，促平衡(p.156)
- 10 手少陽三焦經 養全身，護內臟(p.162)
- 11 足少陽膽經 清瀉膽火，促進代謝(p.174)
- 12 足厥陰肝經 疏肝理氣活氣血(p.184)
- 13 督脈 陽脈之海(p.192)
- 14 任脈 陰脈之海(p.204)
- Chapter 4 對症通經絡，巧治常見病(p.213)
- 01 感冒 祛除邪氣，全身輕鬆(p.214)
- 02 疲勞 補益虛損，行氣活血(p.218)
- 03 寒證 補益氣血，溫陽散寒(p.222)
- 04 水腫 健脾益腎，清熱除濕(p.226)
- 05 腰痛 疏通經絡，補腎益陽(p.230)
- 06 心悸 行氣養血，寧心安神(p.234)
- 07 胃痛 健脾養胃，促進消化(p.238)
- 08 頭痛 通竅活血，寧神止痛(p.242)
- 09 肩膀痠痛 疏通經絡，順暢循環(p.246)
- 10 失眠 疏肝理氣，鎮靜寧神(p.250)
- Column 疏經通絡、療病驅疾補充內容（四）——診病十度 …(p.255)
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