吃睡排三大長壽關鍵字:吃得下、睡得著、排得出, 你就活得久
點閱：344其他題名：吃得下、睡得著、排得出, 你就活得久 吃得下睡得著排得出你就活得久
作者：王淼作
出版年：2017
出版社：達觀出版 吳氏圖書總經銷
出版地：臺北市 新北市
集叢名：養生學堂:18
格式：PDF,JPG
頁數：304
ISBN：9789869418966
分類：醫藥常識 SDG3 健康與福祉
內容簡介
★健康有三寶，吃好睡好排得好。
本書為您闡述飲食、睡眠、排毒三方面的養生技巧。不健康的飲食，不僅會損傷脾胃，氣血紊亂，還會對人體健康造成損傷；如果睡眠不佳極容易降低身體免疫力；排毒能全面維護身體健康與平衡，不僅能夠有效預防疾病，有助於將身體內的毒素排出體外，讓營養素健康地循環運作。只要能夠做到以上這三點，那麼必能擁有一個強健的體格。
身體健康的最大追求，其實就是吃得下、睡得著、排得出。
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