大腦活化術:這樣做可以增強你的記憶力

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作者:高國偉著

出版年:2009[民98]

出版社:菁品文化

出版地:臺北縣中和市

集叢名:生活視窗:42

格式:PDF

ISBN:978-986-6404-30-6 ; 986-6404-30-7

附註:封面副題名: 記憶力打造成功的金鑰匙


本書特色:

記憶力——打造成功的金錀匙。
許多人一定都有感受到年紀越大,越常有丟三落四記憶力不佳的問題發生,專家提醒,如果發現自己記憶力比起過去明顯變差、影響生活等問題,就要提高警覺,小心是否為失智症徵兆。而日前台灣失智症協會發表最新失智症盛行率推估數據指出,台灣每年約新增5千8百名失智症個案,到民國145年時,台灣社區失智人口將超過62萬人,屆時每100位青壯年人必須照顧75位老人。所以,若不想成為失智者,最好從年輕時就開始預防,平常要多動腦,終身學習活化腦細胞,並避免頭部外傷。

根據科學家研究顯示,人的大腦包含了一千億個腦細胞,每個腦細胞每秒含有二百次左右的放電,構成一張無可限量的神經網路,科學家估計一個正常人腦記憶儲存量,是目前世界上最快速電腦的一百萬倍。

這個神秘的大腦組織,主宰著人類一生記憶的過去與未來,當然也與一生成敗休戚相關。

本書作者藉著生活化的筆觸,深度剖析大腦記憶力之謎,讓你更有效率地透過技巧性的鍛鍊與學習,有目的、有計劃的發掘記憶潛力,徹底改善和增強記憶力。

此外,全球的科學家們已經發現,製造神經傳導物質的原料,幾乎都來自飲食。當我們進食後,腦內神經傳導的濃度就會增加。由此可見,吃得適當是一件很重要的事。

本書同時詳細說明「吃得好,大腦也能變聰明」訣竅,公開多吃可以常保快樂不憂鬱的「聰明食物」家族。

生活在瞬息萬變的E世代裡,腦中要處理的資訊猶如一條盤根錯節的高速公路,學會掌握記憶規律和方法,可以幫助你一步一步邁向成功之路。

「大腦活化術——這樣做可以增強你的記憶力」就是那把打造成功的金錀匙。

高國偉

澳洲昆士蘭大學生物科技學士,本身雖從事生物研究工作,依舊保有一顆文人的赤子之心。喜好寫作,著作有:『拒絕文明病上身』、『小心!健康的無聲警訊』等書。

  • Preface 前言(p.5)