寫出你的內心戲:60個有趣的心靈寫作練習

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其他題名:60個有趣的心靈寫作練習 六十個有趣的心靈寫作練習 Write down your inner drama

作者:莊慧秋作

出版年:2019[民108]

出版社:心靈工坊文化

出版地:臺北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789863570875

附註:2017年05月實體版初版第一刷發行 電子版 封面英文題名: Write down your inner drama : 60 interesting writing practices 含附錄


內容介紹
想寫作,卻不知如何踏出第一步?
那就用最簡單的句子來做暖身運動吧!
「我喜歡……」、「我討厭……」、「我想要……」、「我不要……」
讓思緒在筆尖自由奔馳!
這麼直白樸素的字句,卻帶著深深的意義。
愛自己、了解自己的第一步,就是忠於自己的心。
 
如果心中老是悶著無窮的OS,用書寫為內心的幽暗劇場打開窗口吧!
 
長年帶領自由書寫的作家莊慧秋,在書中列舉了60個她最常用的起始句,就像鋪上60塊踏板,助你一步步走進心靈寫作的世界。當你有了第一句,自然會寫出第二句、第三句……,筆不停,心的閘口便打開,心靈大海裡的情感和記憶,就會翻湧上來。
 
「我喜歡錢,最喜歡做的事就是賺錢……」
「我討厭吃紅蘿蔔,但媽媽認為紅蘿蔔健康又營養……」
「我想要單純自在生活,所以保持單身比較適合我……」
「其實我是一個缺乏自信的人。外表很陽光,但內心很軟弱……」
「我的面具是開心果。很愛講話,有點人來瘋……」
「我做過最勇敢的一件事是愛上我老公......」
 
藉由起始句的幫助,寫出真誠深刻的文章一點也不難。
 
拿起筆,讓寫作變成生活的習慣,你可以凝視當下、回憶過往,將內心戲化為精彩絕倫的文字,感受創意湧現、心靈成長的喜悅!
 
★每則起始句解說後附筆記頁,可隨時記下內心的靈感。
 
每個人的心裡,總是藏著許多未曾表達的情感、未曾說出口的話語、未曾爆發的委屈和憤怒、未曾釋放的憂傷和眼淚。那就透過書寫,讓它們自由吧。──莊慧秋
 
名人推薦
 
呂旭亞/諮商心理師、榮格分析師
周志建/故事療癒作家、敘事資深心理師
陳文玲/政大廣告系教授兼X書院總導師
瞿欣怡/作家、小貓流文化總編輯
 
拿到書稿,翻開幾頁,
慧秋的字,好輕好輕,
彷彿決心不要在我手裡留下重量。
 
但當我拿起筆,選幾個起始句開始寫,
「我喜歡……我喜歡脫掉衣服,跳進春天的水裡。」
「自從...自從內心破掉以後,更開心了。」
「我看見……我看見自己是一隻鳥,有疤,不怕。」
自己的字,從手裡流出去如一條河,
牽動記憶的林、沖刷想像的岸。
 
於是我領悟到,這本魔法字帖,
不是用來讀,是用來寫的。
 
──陳文玲/政大廣告系教授兼X書院總導師
 
慧秋是我遇過最溫柔的人。
心靈寫作的功課與教學,
反映出參與者的內心世界,
讓人時而微笑,時而落淚,
慧秋是個體貼的老師,
總是盡力照顧課堂上的每一個環節。
 
在《寫出你的內心戲》一書中,
慧秋的溫柔化為文字,照拂更多人。
能夠上她的課、閱讀她寫作的書,是幸福的!
 
──瞿欣怡/作家、小貓流文化總編輯

作者介紹
作者簡介
 
莊慧秋
 
政治大學心理學研究所畢業,美國紐約社會研究新學院(New School for Social Research)文化人類學研究所遊學兩年;曾任《張老師月刊》總編輯、心靈工坊文化公司企劃總監、社大講師、電視編劇,現為自由工作者。精彩作品有《樂在工作外:上班族的休閒生活》、《台灣情色報告》、《波麗士大人》電視小說、《酷馬》電影小說等。他結合自由書寫與各種心靈探索活動如自由繪畫、曼陀羅、牌卡、即興戲劇遊戲等,設計獨門教案,於兩岸帶領心靈寫作課程,深獲好評。

  • 書封(p.p-cover)
  • 目錄(p.p-toc-001)
  • 【自序】一本小書,以及自編自導自演的一串內心戲(p.p-001)
  • 【前言】寫作,是為了認識自己(p.p-002)
  • 一、提筆就寫:踏出了解自己的第一步(p.p-fmatter-003)
  • 二、我是誰:以創意探索心靈(p.p-fmatter-004)
  • 三、記憶之河:跟過去的自己相遇(p.p-fmatter-005)
  • 四、凝視當下:平凡生活裡的情味(p.p-fmatter-006)
  • 五、心靈書信:勇敢說出心裡話(p.p-fmatter-007)
  • 【附錄一】關於心靈寫作的Q&A(p.p-063)
  • 【附錄二】延伸閱讀(p.p-064)
  • 版權頁(p.p-colophon)