長大以後就會變好嗎?:破解25種心靈困境

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其他題名:破解25種心靈困境 破解二十五種心靈困境 長大了就會變好嗎?

作者:KnowYourself主創們著

出版年:2020[民109]

出版社:今周刊出版 大和書報總經銷

出版地:臺北市 [新北市]

集叢名:社會心理:26

格式:PDF,JPG

ISBN:978-957-9054-71-3;

附註:原著: 長大了就會變好嗎?


說中千萬讀者心事,療癒焦慮時代的躁動不安
 
小時候,常常會想長大就好了,
但長大之後,才發現什麼都沒有變好,
大學考完了,還有各式各樣的人生大考;
找到了工作,馬上就會出現新的考驗;
看似長大的我們,依然要面對各式各樣的煩惱:
還不知道自己是誰,卻要做出人生選擇;
沒有安全感,總覺得他不愛我;
更可怕的是,似乎沒有人可以再指引方向了,
一切都要自己做決定。
 
許多人寄希望於時間治癒一切,
事實上,生命中的迷惘、不安、孤獨和痛苦,
並不會隨著時間自然消逝。心理學是你可以借助的工具,
讓你跳脫眼前的困境,審視自己的內心,帶著覺察,清醒地做出決定,
選擇屬於自己的生活方式。
 
在一次次犯錯和修正中,學會做一個溫暖而不失底線的大人。
 
「Take your time and be patient. Life itself will eventually answer all those questions it once raised for you.」
(慢慢來,不要急,生活出了難題,可也終有一天會給出答案。)
 
【致無法拒絕長大的你】
 
停止喜歡不喜歡你的人──不要習慣任何會讓你感到痛苦的東西,無論是一個人,還是一種關係。相信我,你不是喜歡痛苦,你只是習慣了痛苦。
放不下過去怎麼辦──記得過去是讓你變得溫柔的理由,而不是束縛你前行的牢籠。
快樂不是唯一的目標──悲傷讓我們在困境中有所收穫,讓我們可以好好處理問題、走出悲傷。事實上,壓抑悲傷才會讓人更加走不出來,當人生遭遇低潮時,悲傷是一座為了回到快樂基準線所必經的橋梁。
不做被動的承受者──我們不是,或者至少不單是被動地承受著命運,等待著它降臨在我們身上,我們還是自身命運的締造者。
 
本書特色
 
◆成年≠長大,生活的難題,不會因為年齡增長而自然消失。
 
◆親密關係、情緒管理、自我成長……長大到成熟的過程裡,有太多問題需要答案。
 
◆破解每個人都可能經歷的25種心靈困境,一起關注內心,擁抱當下的變化,擁有追求自由和幸福的能力。
 
名人推薦
 
SKimmy 你的網路閨蜜/知名YouTuber
yoyo/作家
海苔熊/心理學作家
發瘋心理師.鄧善庭/IG人氣諮商心理師
蘇予昕/諮商心理師、作家
 
一致推薦
 
「曾經以為『長大』就是被迫面對一系列無以名狀的挫折。有些人選擇面對;有些人選擇逃避;有些人嘗試找出挫折背後的脈絡和原因;有些人找不到重新開始的勇氣。往往我們的『學識』與『肉體』長大了,『心理』卻還留在惶惑不安的青少年時期。這是一本教你陪伴自己的內心『好好長大』的書,用更有邏輯、更清楚的方式看待愛,經營愛及失去愛,管理人生錯綜複雜的情緒與壓力。我們不是彼得潘,怎樣長大,人生才會越來越好呢?就讓本書來幫你解惑吧!」──知名YouTuber/SKimmy 你的網路閨蜜
 
「成長是你人生道路必經的過程,面對、接受、戰勝,也許那些困擾你的,這本書會給你解答。」──作家/yoyo
 
「這本書的作者們,是我一直以來追蹤的作者群,總是淺顯易懂的方式,精闢且引經據典地分享心理學知識,我相信你在裡面也可以找到屬於你的共鳴。」──心理學作家/海苔熊
 
「成年不等於長大,如果你也對自己的『長大』感到茫然,甚至不知所措,這本書將帶著你學會『愛』、學會『長大』!」──發瘋心理師.鄧善庭
 
「生活的難題,不會因為成年而自然消失,本書精闢分析各方研究,並提供實際的方法,幫助你的心靈跟上年齡的腳步。」──諮商心理師/蘇予昕

作者介紹
 
KnowYourself主創們
 
成立於2016年4月,目前有近1,000萬用戶。
 
KnowYourself相信,幸福是每個人都可以習得的技能,而我們的使命,就是讓每個人擁有幸福的能力。擁有最全面、最專業的心理學內容體系,聚焦於「原生家庭」「情緒管理」「自我發展」「親密關係」「人際關係」「生涯規畫」。
 
關注大眾心理健康的預防、提升與早期介入,提供專業線上文章、心理測驗、呼吸冥想、泛心理社區app,努力宣導以身心健康取代身體健康的新健康觀,致力於讓自我探索,成為流行的生活方式。

  • 各界推薦(p.7)
  • 序|十八至二十五歲:也許是一生中最困難的時候(p.9)