簡介
內容簡介
「每個人一生中，都有瀕臨憂鬱的日子，質疑著自己的人生價值……。」
「儘管歷經兩次憂鬱之苦，
但我很慶幸，自己仍對生命寄予高度熱情。
我不是什麼勇者，只是不想就這樣被打倒。
因為成功，從來就不該只有一種樣貌。」──林青穀
從小到大，林青穀的人生，就像行星──
一直平順地運行在人生勝利組的軌道上，
上建中、加入青訪團、成為台大醫生，還擔任過前美國總統柯林頓來台的隨行醫師，
更是亞、奧運中華台北隊的隊醫，被媒體譽為「台灣首席家醫科醫師」。
讓他認定：人生，沒有什麼事情辦不到！
直到父親發生空難，接著母親驟逝、兄弟鬩牆反目，
還遭到經營夥伴的背叛，
儘管自信滿滿地對自己說：「我夠堅強！」但負面情緒依然鋪天蓋地撲過來……。
章節
- 推薦序一 化黑暗為力量，化意外為意義／鍾文音(p.9)
- 推薦序二 在提起與放下間掙扎，也感恩一切／袁孝維(p.15)
- 推薦序三 醫生是人，同樣會生病／蘇小歡(p.19)
- 推薦序四 彷彿走進尋寶屋，激起對人生的熱情／葉姿吟(p.25)
- 自序 人生無常，但，活著真好！(p.29)
- 第一章 爸爸去了天堂，原本在那裡的我下了地獄(p.35)
- 第一節 當名醫得了憂鬱症……(p.36)
- 第二節 外校「雜種生」，變成「天下林一針」(p.44)
- 第三節 天下沒有「事過境遷」這回事(p.54)
- 第四節 病患上了天堂，我的情緒卻走向地獄(p.62)
- 第五節 當情緒海嘯來襲，小事也是折磨(p.72)
- 第六節 醫生自己得了憂鬱症，也得別人診察才知道(p.79)
- 第二章 頭銜失去光環，就只剩下負擔(p.89)
- 第一節 第一、第一、第一，都是我(p.90)
- 第二節 人脈、人脈、人脈，事業五湖四海(p.102)
- 第三節 「人生勝利組」開始變奏……(p.111)
- 第四節 父母兄弟今何在，我的人生價值呢？(p.120)
- 第五節 EMBA事件引爆二次憂鬱(p.130)
- 第六節 負面情緒壓得我要喊「救命」！(p.142)
- 第三章 感謝上天放我三年長假(p.149)
- 第一節 心靈對話──當醫生找上精神科醫師(p.150)
- 第二節 生活，就像屋頂上的提琴手(p.157)
- 第三節 筆記，幫助療癒(p.163)
- 第四節 挖掘那些年孤單的記憶(p.170)
- 第五節 學著「取捨」，是最好的療癒(p.179)
- 第六節 憂鬱是人生回歸正軌的契機(p.188)
- 第四章 下半場人生，我作主（博杯也算我作主）！(p.199)
- 第一節 面對、接受、處理、轉化(p.200)
- 第二節 生病的意外收穫(p.208)
- 第三節 種花養狗「博杯」，我的另類「百憂解」(p.217)
- 第四節 「三仔一生」，我眼中只有你(p.227)
- 第五節 運動，從排遣孤寂到享受孤寂(p.237)
- 第六節 空巢，但力求不空心(p.249)
- 後記 人到中年，更要懂得對自我忠實(p.255)
- 側寫林青穀一 大孩子教我的事／Julia（林青穀的長女）(p.263)
- 側寫林青穀二 他不是勇者，只是不想被生命打倒／達均（林青穀的長子）(p.267)
作者簡介
作者簡介
台灣首席家醫科醫師
林青穀
經歷：
‧台大醫院家庭醫學科總醫師
‧台北市立師範大學兼任講師
‧財團法人台灣癌症基金會董事
‧林青穀家庭醫學科診所院長
‧中華民國亞、奧運隊醫
‧君悅、遠東、六福皇宮、國賓、喜來登、寒舍艾美特約醫師
‧黑松公司、嘉新食品、輝瑞惠氏、舒潔廣告代言人
‧雅芳顧問醫師
‧台灣FOCUS愛家協會理事
著作：
‧《一分鐘家庭健康手冊》
‧《我是個應召醫師》
‧《林青穀579蔬果輕巧餐》
‧《打造二十一世紀上班族健康護照》
‧《好命中年》
‧《呷菜，排毒蔬菜抗病全圖典》
‧《粗食，身體也需要斷捨離》
‧《食物自有大藥》
‧《便祕‧腸癌‧胃食道逆流通通再見的顧腸胃天然飲食》
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